Atleta e piloto de testes da Specialized Thiago Boaretto compartilha sua experiência nas trilhas e competições Revelação do MTB nacional, Thiago Boaretto começou a pedalar desde cedo em sua cidade natal, Santa Bárbara d’Oeste, interior paulista. Com 14 anos de experiência em modalidades tão distintas como o …
Leia mais »
Professor e mestre em Fisiologia do Exercício, Cadu Polazzo orienta atletas amadores e profissionais no final do ano Para atletas amadores e profissionais, o final do ano é o período perfeito para tirar o atraso e mergulhar de vez nos treinamentos. Com mais tempo para …
Leia mais »
Sete dias pedalando por mais de 600 km por entre vales, serras e trilhas da Chapada Diamantina-BA. Este é o desafio que começa no próximo domingo (19) no Brasil Ride, já considerada uma das provas de MTB mais duras do mundo
Leia mais »
A marca Orbea produziu dois vídeos didáticos apresentados por Markel Uriarte, atleta de enduro da equipe espanhola. Nos vídeos, Markel nos explica de forma simples e clara suas dicas sobre como encarar situações técnicas, que vão desde o traçado da curva até como realizar saltos para evitar obstáculos. No …
Leia mais »
No mountain bike, muito mais do que no ciclismo de estrada, a técnica de pilotagem é questão crucial, o que limita grande parte dos ciclistas iniciantes. Quando e como frear, qual o posicionamento correto do corpo e quais ajustes devem ser feitos na bike são questões que …
Leia mais »
Embora possa parecer fácil para alguns, empinar a roda da bicicleta e sair por aí pedalando em uma só roda é um dos maiores desafios enfrentados pela maioria dos mountain bikers. No vídeo (em inglês) acima, o instrutor de mountain bike Matthew Minick explica, de maneira extremamente …
Leia mais »
Como deixar suas pernas duras como aço, deixando-as mais fortes e resistentes Trabalhando com a cadência O primeiro exercício consiste em pedalar sentado sobre o selim, em uma relação pesada (coroa grande e pinhão pequeno do cassete), com uma cadência baixa (entre 50 a 60 pedaladas por minuto). Faça entre duas …
Leia mais »
Esportistas, corredores e fanáticos por academias são capazes de treinar de cinco a seis vezes por semana. Todos correm o risco de sofrer de fadiga esportiva, também conhecida como overtraining, um mal que compromete o desempenho e reduz a capacidade de recuperação do organismo após …
Leia mais »
Quando pedalamos, se ocorre alguma falha no movimento de uma das pernas, a outra acaba compensando-a. Uma perna ajuda a outra a completar a pedalada, dando assim continuidade ao ciclo e mantendo o ritmo de deslocamento da bike. Ao pedalar com uma perna só, no …
Leia mais »
No mundo das provas e competições de mountain bike, é frequente observar uma grande número de atletas alternarem treinos em estrada com outros específicos para trilhas. Ao contrário do que possa parecer a um principiante, pedalar no asfalto nos oferece uma forma de treinamento bastante …
Leia mais »
MTB Brasília Seu portal de notícias sobre o mundo da bicicleta
