13 de dezembro de 2017
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Treinamento

Três dicas de exercícios para melhorar sua pedalada

Suas pernas são o ‘motor’ de sua bicicleta e por isso é necessário ‘ajustá-las’ ao máximo. Confira abaixo três exercícios para tornar as pedaladas mais eficientes: Resistência – O primeiro exercício consiste em pedalar sentado sobre o selim, pedalando em uma relação pesada (coroa grande com …

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