A posição de ataque é uma técnica básica no MTB, que consiste em ficar em pé na bicicleta com os pedais paralelos ao chão. Ela é essencial para a realização de uma série de movimentos, dos mais simples aos mais complexos, além de proporcionar a potência …
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Qual ciclista não gostaria de subir bem? Qual Grand Tour não é decidido na subida? Subir bem em um treino de fim de semana ou em uma corrida é o sonho de qualquer ciclista e geralmente a maior dificuldade. O determinante de performance na subida …
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Você treina duro diariamente, mas não obtém o resultado esperado? Afinal, o que você está fazendo de errado? 1º Pecado: Treinar sempre sozinho Evidentemente que é melhor pedalar sozinho do que não pedalar! Muitas vezes nosso ritmo de vida não nos permite adaptar aos horários de …
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