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A prática habitual de exercícios físicos aeróbicos como o ciclismo diminui os riscos de se padecer com enfermidades degenerativas
Atualmente, qualquer pessoa por menos informada que seja sabe os benefícios quase que imediatos da prática de exercícios físicos para a saúde e o bem estar. Mas ao que parece, as vantagens vão muito mais além, sendo notadas a longo prazo.
Um recente estudo científico citado pelo website britânico Cycling Weekly assegura que o uso habitual da bicicleta em exercícios físicos auxilia de maneira decisiva a combater o risco de se padecer de enfermidades degenerativas como o Mal de Alzheimer. De acordo com o mesmo, entre os diversos exercícios, a prática do ciclismo encontra-se entre as melhores opções.
O estudo testou 10 pessoas, que pedalaram em uma bicicleta estática em intensidade moderada. Ao serem submetidos a um exame de tomografia parta medir a atividade cerebral, foi constatado que em todos os testados houve um aumento de até 70% no fluxo sanguíneo em determinadas áreas do cérebro afetadas pelo Alzheimer.
Os responsáveis pelo estudo extraíram do teste uma série de recomendações, entre elas, pedalar uma média de 45 a 60 minutos durante pelo menos quatro dias por semana.
