Nutrição

Como todos sabem, via de regra os suplementos alimentares são utilizados como complementos da alimentação diária, proporcionando uma vasta gama de nutrientes em abundância que dificilmente iríamos conseguir através dos métodos convencionais de alimentação. Os suplementos alimentares devem ser utilizados sempre com o acompanhamento de …

Não existe coisa pior do que ficar com fome durante nossas pedaladas. A maioria dos ciclistas costuma levar alguma coisa para tapear a fome, como frutas, barrinhas e biscoitos. Se você já está enjoado de tudo isto, que tal variar um pouco o cardápio das …

Não há dúvida de que o suco de laranja é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo graças, sem dúvida, ao seu sabor e aos benéficas propriedades que lhe são atribuídas. Entretanto, há que se ter em mente que o suco natural da …

O ciclismo, de uma maneira geral, é uma modalidade esportiva onde há extremo gasto de energia (cerca de 11 kcal/min de média) devido aos treinos e provas intensas e de longa duração. Garantir a recuperação nutricional e hídrica do indivíduo é de suma importância para …

Se tivermos que pegar um combustível para ciclistas, grãos serão certamente os vencedores. Não só por sua versatilidade, ou por serem gostosos e baratos, mas porque eles provém proteínas, fibras, minerais, anti-oxidantes e carboidratos de absorção lenta. De fato, poucos alimentos têm tantos nutrientes e …

Confira a entrevista  com a nutricionista Daiane do Carmo Corrêa, responsável pelo atendimento corporativo do programa Pense, da Clínica Nutra, em Belo Horizonte, MG. As dicas englobam as quatro categorias do ciclismo: provas em estradas, provas em pistas, provas de montanha (Mountain Bike) e BMX: …

Licopeno é capaz de recuperar os músculos e regularizar níveis de açúcar no sangue Você acaba de malhar e logo vai atrás de bebidas isotônicas ou energéticas para repor os minerais? De acordo com pesquisadores do Laboratório Geral de Química da Grécia, o suco de …

Estudo afirma que suplemento aumenta em até 80% a fosfocreatina intramuscular Uma pesquisa da Faculdade de Medicina da USP indica que suplementos alimentares à base de creatina melhoram a função muscular de pacientes com fibromialgia. De acordo com Fernanda Lima, médica responsável pelo Laboratório de …

Muitos dos aficionados do mountain bike tem por costume desfrutar de uma parada em algum ponto ao final da trilha para repor suas forças e desfrutar uma boa cerveja gelada. Pois bem, aqueles que pensam que beber cerveja não é algo saudável, ou crêem que …