De acordo com pesquisa espanhola, o consumo moderado de cerveja logo após os exercícios pode ser benéfico à saúde Um estudo realizado pela Universidade de Granada, na Espanha, concluiu que o consumo moderado de cerveja após exercícios físicos pode ser tão eficaz quanto o de água para …
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Uma das sobremesas mais populares no Brasil, o dindin (também conhecido como sacolé, geladinho, gelinho, dindin e chup-chup) pode ser uma aliado na reposição de nutrientes e sais minerais perdidos durante as pedaladas. Mais baratos que as soluções industrializadas, são também mais saborosos, podendo ter …
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Suplemento da marca Super Whey 3W, da empresa Integralmédica, apresentou mais carboidrato que o valor declarado no rótulo, de acordo com o laudo da agência AAgência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a distribuição e comercialização do lote 003522 2 do suplemento proteico para atletas, …
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Manter uma dieta saudável, aliada com à corrida, reduz riscos de doenças e faz bem para o sistema imunológico Com a queda na temperatura, a alimentação saudável e balanceada é um dos segredos para manter as defesas do corpo em dia. A imunidade está …
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Cansou do gel energético? O mel pode ser uma boa pedida para manter o “pique”, antes ou depois dos treinos Ter energia (de sobra) antes, durante e depois de um treino ou prova faz toda a diferença na vida de qualquer corredor. Por isso, é …
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Bebidas esportivas são extremamente fáceis de se preparar em casa. Confira aqui três receitas, preparadas de acordo com suas necessidades Como todos bem sabem, a hidratação é crucial em qualquer exercício físico, seja em nível amador ou profissional. Uma má hidratação inevitavelmente irá influenciar negativamente na performance …
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Estudo sugere que reduzir a ingestão de carboidratos pode melhorar o uso da gordura como fonte de energia
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O whey protein é um dos suplementos mais utilizados pelos atletas. Trata-se de um composto proteico extraído do soro do leite, utilizado para impulsionar os níveis de força e aumentar o ganho de massa muscular. Possui como principal característica a boa digestibilidade, alto valor nutritivo e capacidade de …
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Quem disse que doce saudável tem que ser sem graça ou ser evitado a todo custo por atletas? O website Total Womens Cycling publicou esta semana uma deliciosa receita de sobremesa a base de iogurte que não é apenas saudável, mas também muito saborosa. Esta …
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Cinco litros. Esta é a quantidade média de água perdida por um ciclista em um dia de treino forte e calor intenso, de acordo com o Institute of Medicine, ONG norte-americana fundada em 1970 e especializada em ciências biomédicas, medicina e saúde. A boa notícia: Você …
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